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Cómo apoyar a los jóvenes a prepararse para un prueba

Cuando los estudiantes se enfrentan a una evaluación, suelen sufrir estrés o angustia por no sentirse preparados para responder correctamente, y si no sienten el apoyo de alguien cercano, esta situación puede incrementar y afectar su desempeño. Frente a este tipo de situaciones, la manera en que puedes apoyarlo es identificando las acciones que que lo ayuden estudiar y sentirse más seguro cuando deba ser evaluado.

Lo primero que debes hacer es consultar con ellos o con sus profesores los periodos de exámenes, con la finalidad de calendarizar los tres momentos en los que debes actuar: antes, durante y después. Una vez identificado el tiempo con el cual cuentan para prepararse, estas son algunas acciones y sugerencias sobre qué hacer para apoyarlos:

Antes

  • Ayúdalo a organizar el material y los temas que deberá estudiar para su examen. Puede apoyarse de un resumen con las ideas principales, una tabla o bien, un mapa mental con la información más destacada.
  • Busca un espacio tranquilo donde se pueda concentrar, evitando las distracciones.
  • Cuando concluya un lapso de estudio, platica con él sobre los temas que repasó, para que al comentarlo él mismo se dé cuenta si realmente está comprendiendo, o bien si necesita estudiar más algún concepto o tema.
  • Resuelve cualquier duda que tenga sobre lo que está estudiando; pueden investigar juntos en los libros de texto y corroborar la información o buscar ejemplos en internet.
  • Cuando haya finalizado, platiquen de nuevo sobre los temas, y comenten o repasen juntos lo estudiado.
  • Dale pequeños refrigerios durante su periodo de estudios y ofrecele una cena ligera antes de dormir.
  • Asegúrate de que duerma temprano y tranquilo previo al examen.

Durante

  • El día del examen recuérdale leer detenidamente las instrucciones del examen, dejar al final las preguntas que le resulten complicadas y marcarlas para regresar a ellas, así como respirar profundamente cuando se sienta nervioso.

Después

  • Platica con él sobre su desempeño y estado de ánimo durante el examen.
  • Apóyalo si se siente inseguro, recuérdale que hizo un buen trabajo.
  • Platica con él sobre las preguntas del examen y cómo las resolvió.
  • Independientemente de la calificación obtenida, habla con él sobre lo que se le dificultó al realizar el examen y, a partir de ello, refuerza las áreas en las que es necesario trabajar.